분류 전체보기32 노오븐 초코 프로틴볼 레시피 오븐 필요없는 단백질 다이어트 디저트 만들기 🍫 노오븐 초코 프로틴볼 – 다이어트 중에도 즐기는 단백질 디저트 ✅ 오븐 없이도 가능한 초간단 디저트 건강한 간식이 필요할 때, 시간도 없고 오븐도 없다면?그럴 때 딱 좋은 간식이 바로 ‘노오븐 초코 프로틴볼’이 간식은 만들기 간단하고 굽지 않아도 되며,냉장고나 냉동실만 있으면 완성 가능!게다가 설탕 대신 에리스리톨이나 스테비아를 사용하고,단백질 파우더를 더해 건강함과 포만감까지 챙긴 완벽한 다이어트 간식!!바쁜 하루 속 단 것 생각날 때, 먹고 나서 죄책감 없는 간식이 필요하다면 이 레시피 꼭 시도해보세요~ 🍳 노오븐 초코 프로틴볼 레시피 (10~12개 분량) 재료 준비오트밀 1컵 (통귀리 또는 귀리가루도 가능)단백질 파우더 2큰술 (초코맛 추천)무가당 땅콩버터 or 아몬드버.. 2025. 3. 30. 놓치기 쉬운 세액공제 TOP 3 놓치기 쉬운 세액공제 TOP 3 놓치면 아까운 의료비 세액공제 직장인 연말정산에서 가장 아까운 실수 중 하나가 의료비 세액공제를 놓치는 것입니다.많은 사람이 '나는 병원 자주 안 갔으니까 공제 안 될 거야'라고 생각하지만,실제로 병원 방문 횟수가 적더라도 큰 금액이 나가는 건강검진, 치과 치료, 안경 구입비, 보청기 등은 놓치기 쉬운 대표적인 의료비 세액공제 항목입니다.특히 안경 및 콘택트렌즈 구입비는 1인당 최대 50만 원까지 세액공제가 가능한데요.대부분 간소화 서비스에 자동 등록되지 않아 개인이 직접 영수증을 챙겨서 제출해야 합니다.저도 작년엔 모르고 놓쳤다가 올해 처음 챙겼더니 생각보다 꽤 많은 환급금을 돌려받았어요.의료비 공제는 본인뿐 아니라 부양가족(소득 연 100만 원 이하)의 비용까지 합.. 2025. 3. 30. 달걀없이 스크램블 브런치 만들기 비건 브런치 레시피 🍳 두부 스크램블 브런치 – 비건식으로도 인기! ✅ 1. 달걀 없이도 가능하다? 두부로 만든 고소한 브런치 브런치하면 빠질 수 없는 메뉴 중 하나가바로 스크램블 에그!하지만 채식 중이거나 계란 알러지가 있는 사람이라면 아쉽게 느껴질 수 있죠.그런 분들을 위해 소개하는 메뉴가 바로 ‘두부 스크램블’두부는 식물성 단백질이 풍부하고담백한 맛 덕분에 어떤 양념과도 잘 어울리는 식재료!여기에 강황 가루를 살짝 넣으면달걀처럼 노란 색감까지 표현할 수 있어서비주얼도 식감도 꽤 그럴듯한 스크램블이 완성!요즘은 비건 식단에 도전하는 사람도 늘고 있고,아침을 간단하고 가볍게 챙기고 싶은 사람들에게도딱 좋은 메뉴라 더 주목받고 있어요~! 🍳 두부 스크램블 만드는 법 (1인분 기준)재료 준비부드러운 두부 1/2모양.. 2025. 3. 29. 2025년 달라지는 금리 정책을 이렇게 이해하면 쉬워요 2025년 달라지는 금리 정책, 이렇게 이해하면 쉬워요! 금리인하, 진짜로 시작! 2025년, 한국은행이 드디어 기준금리를 인하하기 시작했어요.2025년 2월 금융통화위원회에서 기존 연 3.00%였던 기준금리를 2.75%로 낮췄죠요즘 경제 상황 때문인데,물가가 어느 정도 안정됐고, 경제 성장률이 예상보다 떨어지니까 경기를 살리려고 금리를 내린거에요사실 금리가 낮아지면 돈을 빌리기가 쉬워져서, 소비랑 투자가 늘어나니까 경제에 활력이 돌거든요.금리가 떨어지면 대출 이자도 줄어들어서 이미 대출을 받은 사람들은 조금 숨통이 트이겠지만,동시에 은행에 저축한 사람들은 예금·적금 이자가 줄어들 수밖에 없겠죠? 그래서 이런 변화가 내 지갑에 어떤 영향을 줄지 미리 알아두는 게 중요해요!!! 전문가들은.. 2025. 3. 29. 그릭요거트가 다이어트에 좋은 이유 맛있게 먹는 방법 레시피 🍨 그릭요거트 디저트볼 – 건강한 단맛으로 즐기는 건강한 브런치 ✅ 그릭요거트, 왜 다이어터들이 사랑할까?최근 몇 년 사이 그릭요거트는 다이어트 식단의 대표주자로 자리 잡았어요.일반 요거트보다 수분 함량이 적고 단백질 함량이 높아 포만감을 더 오래 유지해주는 식품이기 때문이죠.또한 그릭요거트는 기본적으로 무가당 제품이 많아,기호에 따라 다양한 재료를 곁들여 디저트처럼 꾸며 먹을 수 있는 자유도가 큰 것이 장점이에요.바쁜 아침에는 간단한 식사로, 운동 후에는 단백질 보충용으로, 심심할 때는 가벼운 간식으로도좋기 때문에 ‘하루에 한 번은 꼭 챙겨 먹는 필수템’으로 불리기도 해요. 🍓 그릭요거트볼 레시피 (1인분 기준) 기본 재료무가당 그릭요거트 150~200g바나나 1/2개, 블루베.. 2025. 3. 28. 이자 높은 적금보다 진짜 중요한 건 이거다 이자 높은 적금? 진짜 중요한 건 이거다 *지극히 개인적인 생각임을 알려드립니다*이자율만 보고 가입했더니, 내 통장엔 별 차이 없었음 사회 초년생 때, 처음 적금을 들려고 할 때, 제 눈엔 오직 '이자율'만 보였어요.당연히 이자율이 좋으면 돈이 많이 쌓인다고 단순하게 생각했던거죠"이자 높은 적금 추천", "특판 적금 10%" 같은 글만 보면 무조건 가입했어요근데 1년 뒤 만기 때 통장을 봤더니생각보다 늘어난 돈이 별로 없어서 엄청 실망했던 기억이 나요...이자율이 5%든 10%든 사실 중요한 건 '실제 받는 이자'더라고요... 실제로 10%짜리 특판 적금이라 해도 최대 납입금액이 월 10만 원 이하로 제한돼 있거나, 조건이 너무 까다로워서 실제 이자로 돌려받는 금액은 몇만 원 수준에.. 2025. 3. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
