반응형 회사3 여전히 회사를 못 놓는 내면의 불안과 마주하는 법 나는 왜 여전히 회사를 못 놓을까 – 내면의 불안과 마주하는 법(조용한 사직을 가로막는 심리적 요인 다루기) 회사를 내려놓기가 두려운 마음, 왜 생길까?“나만 도태되는 건 아닐까?”“덜 일하면, 쓸모없는 사람이 되는 건 아닐까?”조용한 사직을 실천하고 싶어도 그걸 가로막는 건 결국 불안입니다.일과 나를 동일시하는 마음, 비교에서 오는 열등감, 내가 쓸모없는 사람으로 보일까 두려운 감정.하지만 그런 불안을 직시하는 순간부터 조금씩 자기중심을 회복할 수 있는 힘이 생깁니다. 나를 흔드는 심리적 요인 3가지자존감 = 성과일 때성과가 없으면 스스로를 쓸모없다고 느끼는 구조에서 벗어나야 해요. 비교심리SNS나 동료와의 비교는 내 기준을 흐리게 만드는 가장 큰 원인이에요. 불확실성에 대한 공포.. 2025. 3. 23. 회사 눈치 보지 않고 조용히 일하는 기술 🙃 회사 눈치 보지 않고 ‘조용히’ 일하는 기술– 존재감은 유지하되, 과잉 기대는 피하는 커뮤니케이션 스킬 조용한 사람도 일 잘한다는 걸 보여주는 법직장 내에서의 존재감은 꼭 말을 많이 하거나 눈에 띄게 움직이는 사람에게만 주어지는 게 아니에요.오히려 ‘조용히 할 일 다 하는 사람’이 진짜 인정받는 경우도 많죠.하지만 문제는, 조용히 일하다 보면 “얘는 존재감이 없다” 혹은 “일을 덜 하고 있는 것 같다”는 오해를 받을 수 있다는 점이에요.그래서 우리는 어느 정도 전략적인 커뮤니케이션이 필요해요. ✅ 존재감을 유지하는 최소한의 액션• 업무 공유는 꼭 내가 먼저!진행 중인 일이 있다면, 마무리된 후가 아니라중간 과정에서도 가볍게 “지금 이렇게 진행 중입니다”라고 알려주세요.조용히 일만 하지 말고.. 2025. 3. 23. 워라밸 지키는 마인드셋 만드는법 🧘 일은 일, 나는 나 – 워라밸 지키는 마인드셋 만들기– 업무와 자아의 분리, 주말에도 죄책감 없이 쉬는 법 워라밸이란?-‘워크 라이프 밸런스(Work-Life Balance)’**의 줄임말로, 일(Work)과 삶(Life)의 균형(Balance)을 의미해요.즉, 일과 개인 생활이 조화를 이루며 무리 없이 공존하는 상태를 말합니다. 요즘에는 단순히 퇴근 시간이 빠른 걸 넘어서,자기만의 시간, 가족과의 시간, 여가 활동을 중요하게 생각하는 라이프스타일로도 받아들여지고 있어요.일에 휘둘리는 삶에서 벗어나기“일은 내 인생의 전부가 아니야.”머리로는 수십 번 되뇌지만, 막상 퇴근하고도 메일을 확인하고, 주말에도 ‘이번 프로젝트 어떻게 하지…’라는 생각에서 벗어나지 못하는 경우 많지 않나요?우리 대부분.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
