소셜 피로도 줄이기, 거리 유지하는 대화법
진짜 중요한 관계만 남기기 – 직장 내 인간관계 최소주의– 소셜 피로도 줄이기, 거리 유지하는 대화법 회사를 다니면서 가장 지치는 건 ‘일’이 아니라 ‘사람’일은 버틸 만한데, 인간관계에서 지치는 사람들이 많습니다.‘괜히 불편한 팀원’, ‘에너지 뺏는 상사’, ‘텃세 부리는 선배’…업무 외에 이런 감정적 피로가 쌓이면, 업무 만족도는 급격히 떨어지게 되죠.그렇다고 해서 모든 사람과 싸울 수는 없고, 완전히 차단하고 지낼 수도 없습니다.그래서 필요한 건 ‘적정 거리두기’ 기술입니다. 관계의 피로를 줄이는 3가지 거리 조절법✅ 1) 대화는 짧고 명확하게불필요한 감정 교류, 공감 강요 없이 “좋은 하루 보내세요”, “네, 확인했습니다” 같은 깔끔한 피드백만으로도 충분히 소통은 가능합니다. ✅ ..
2025. 3. 23.
똑똑한 에너지 관리 루틴, 시간관리, 에너지 저하 방지 루틴, 소진 방지법
성과는 적당히, 피로는 최소화 – 똑똑한 ‘에너지 관리’ 루틴– 시간관리, 에너지 저하 방지 루틴, 소진 방지법 일 잘하는 사람은 ‘무조건 열심히’ 하지 않는다회사에서 성과를 낸다는 건, 더 오래 일하고, 더 많이 노력하는 것과는 다를 수 있어요.진짜 일을 잘하는 사람은 자신의 에너지 흐름을 잘 아는 사람입니다.에너지가 가장 높은 시간에 중요한 일을 배치하고, 집중력이 떨어질 때는 회의나 루틴성 작업을 하며 에너지 손실을 최소화하죠.그러니 더 이상 ‘열심히’만을 강조하지 마세요.당신은 이미 충분히 노력 중이고, 이제는 ‘잘 분배해서 오래 가는 법’을 고민할 시점입니다. 에너지 루틴 만들기 – 내 컨디션에 맞춘 시간 배치내가 하루 중 가장 집중이 잘 되는 시간은 언제일까요?사람마다 다르지만..
2025. 3. 23.
