본문 바로가기

🧠 마인드셋 & 자기관리18

똑똑한 에너지 관리 루틴, 시간관리, 에너지 저하 방지 루틴, 소진 방지법 성과는 적당히, 피로는 최소화 – 똑똑한 ‘에너지 관리’ 루틴– 시간관리, 에너지 저하 방지 루틴, 소진 방지법       일 잘하는 사람은 ‘무조건 열심히’ 하지 않는다회사에서 성과를 낸다는 건, 더 오래 일하고, 더 많이 노력하는 것과는 다를 수 있어요.진짜 일을 잘하는 사람은 자신의 에너지 흐름을 잘 아는 사람입니다.에너지가 가장 높은 시간에 중요한 일을 배치하고, 집중력이 떨어질 때는 회의나 루틴성 작업을 하며 에너지 손실을 최소화하죠.그러니 더 이상 ‘열심히’만을 강조하지 마세요.당신은 이미 충분히 노력 중이고, 이제는 ‘잘 분배해서 오래 가는 법’을 고민할 시점입니다.    에너지 루틴 만들기 – 내 컨디션에 맞춘 시간 배치내가 하루 중 가장 집중이 잘 되는 시간은 언제일까요?사람마다 다르지만.. 2025. 3. 23.
일 잘하는 사람처럼 보이기 🚀 조용한 사직 중에도 성장하는 법– 일 잘하는 사람처럼 보이기      열정 없이도 ‘일 잘하는 사람’이 될 수 있을까?회사에서 인정받는 사람은 흔히 이렇습니다.“늘 열정 넘치고, 빠릿빠릿하고, 야근도 마다하지 않는 사람.”하지만 우리는 알고 있어요.그 열정 뒤에는 소진된 에너지, 감정 기복, 짙은 피로감이 따라온다는 걸요.그래서 요즘 많은 직장인들은 새로운 질문을 던지기 시작했습니다.“조용히 일하면서도, 성장할 수는 없을까?”“몰입보다 효율로, 나를 지키면서도 일 잘하는 사람처럼 보이는 법은 없을까?”정답은 ‘시스템’에 있습니다.열정 없이도, 야근하지 않아도, 효율적이고 스마트하게 일하는 구조만 잘 갖춰두면 충분히 ‘유능한 사람’이라는 인식을 줄 수 있어요.    몰입보다 중요한 건 ‘일 잘하는 구.. 2025. 3. 23.
회사 눈치 보지 않고 조용히 일하는 기술 🙃 회사 눈치 보지 않고 ‘조용히’ 일하는 기술– 존재감은 유지하되, 과잉 기대는 피하는 커뮤니케이션 스킬     조용한 사람도 일 잘한다는 걸 보여주는 법직장 내에서의 존재감은 꼭 말을 많이 하거나 눈에 띄게 움직이는 사람에게만 주어지는 게 아니에요.오히려 ‘조용히 할 일 다 하는 사람’이 진짜 인정받는 경우도 많죠.하지만 문제는, 조용히 일하다 보면 “얘는 존재감이 없다” 혹은 “일을 덜 하고 있는 것 같다”는 오해를 받을 수 있다는 점이에요.그래서 우리는 어느 정도 전략적인 커뮤니케이션이 필요해요.  ✅ 존재감을 유지하는 최소한의 액션• 업무 공유는 꼭 내가 먼저!진행 중인 일이 있다면, 마무리된 후가 아니라중간 과정에서도 가볍게 “지금 이렇게 진행 중입니다”라고 알려주세요.조용히 일만 하지 말고.. 2025. 3. 23.
워라밸 지키는 마인드셋 만드는법 🧘 일은 일, 나는 나 – 워라밸 지키는 마인드셋 만들기– 업무와 자아의 분리, 주말에도 죄책감 없이 쉬는 법     워라밸이란?-‘워크 라이프 밸런스(Work-Life Balance)’**의 줄임말로, 일(Work)과 삶(Life)의 균형(Balance)을 의미해요.즉, 일과 개인 생활이 조화를 이루며 무리 없이 공존하는 상태를 말합니다. 요즘에는 단순히 퇴근 시간이 빠른 걸 넘어서,자기만의 시간, 가족과의 시간, 여가 활동을 중요하게 생각하는 라이프스타일로도 받아들여지고 있어요.일에 휘둘리는 삶에서 벗어나기“일은 내 인생의 전부가 아니야.”머리로는 수십 번 되뇌지만, 막상 퇴근하고도 메일을 확인하고, 주말에도 ‘이번 프로젝트 어떻게 하지…’라는 생각에서 벗어나지 못하는 경우 많지 않나요?우리 대부분.. 2025. 3. 22.
프로 열정 없이도 일할 수 있는 감정에너지 배분의 기술 오늘은 '프로 열정'없이도 일할 수 있을까 고민하다가 떠오른 에너지 배분의 기술에 대해 얘기해 보려고 해요열정 없이 일하면 ‘비정상’일까?한때는 이런 말이 유행이었어요.“나는 회사에 내 영혼까지 투자했다.”야근도 불사하고, 주말에도 알림을 확인하며, 회사 일에 내 사생활과 감정을 쏟아붓는 것이 미덕처럼 여겨졌죠.하지만 요즘은 그 말이 다르게 들립니다.“영혼까지 태우면, 결국 남는 건 재가 되지 않을까?”우리는 이제 깨닫고 있어요. 모든 일에 열정을 다 쏟아붓는다고 해서 내 인생이 나아지는 건 아니라는 걸요.오히려 너무 몰입한 만큼 더 빨리 소진되고, 자기 감정을 통제하지 못한 채, 회사에 감정적 상처까지 받게 되기도 하죠.그래서 요즘 많은 직장인들이 ‘프로 열정’ 없이도, 충분히 의미 있게 일할 수 있는.. 2025. 3. 22.
요즘 직장인들의 새로운 퇴사 방식 💤 조용한 사직이란 무엇인가?– 요즘 직장인들의 새로운 퇴사 방식-‘조용한 사직’이라는 말, 왜 이렇게 와닿을까?“이직은 안 했는데, 마음은 이미 그만둔 것 같아.” 요즘 직장인들 사이에서 흔히 들리는 말이죠.겉으로는 평소처럼 출근하고, 업무를 하고, 회의에 참석하지만 속마음은 이미 회사에 대한 애정이 식고, 업무에 ‘딱 계약된 만큼’의 에너지만 쓰고 있는 상태.이게 바로 요즘 많이 회자되는 ‘조용한 사직(Quiet Quitting)’입니다. 실제 퇴사를 한 건 아니지만, 더 이상 회사에 ‘열정’이나 ‘충성심’을 기대하지 않는 사람들.성과를 위해 야근하지 않고, 주말 업무를 당연하게 받아들이지 않으며, 상사의 인정보다는 나의 건강과 삶의 균형을 더 중요하게 생각하는 태도예요.이런 사람들이 늘어나면서, .. 2025. 3. 22.

티스토리툴바